Ateliers de VSM 74 saison 2026-2027

Dimanche 23 mai 2027 de 9h30 à 12h30

"Apprendre à apprendre à gérer son stress"

Dimanche 25 octobre 2026 de 9h30 à 12h30

"Apprendre à apprendre à percevoir son corps"

Dimanche 20 décembre 2026 de 9h30 à 12h30

"Apprendre à apprendre à écouter son corps"

Dimanche 21 février 2027 de 9h30 à 12h30

"Apprendre à apprendre à bouger dans la douceur"

Dimanche 18 avril 2027 de 9h30 à 12h30

"Apprendre à apprendre à dialoguer dans la douceur avec soi"

Dimanche 20 juin 2027 de 9h30 à 12h30

"Apprendre à apprendre à gérer sa fatigue"

Douleurs articulaires et musculaires, état de stress, charges émotionnelles, troubles du sommeil ?

Vous avez essayé beaucoup de choses mais votre problématique persiste. C’est parce que votre corps a besoin qu’on prenne soin de lui au quotidien. À ce titre, votre action peut être vraiment efficace.

La séance se déroule : 

• par un temps de méditation en pleine présence pour écouter votre ressenti corporel qui acte de votre état global à l’instant « t »-
• ​Puis se poursuit par des gestes lents, simples, doux de façon chorégraphiée et /ou improvisée
• ​Et en fin de séance, il y a un cercle de parole pour mettre des mots sur vos ressentis et faire les liens entre votre corps, votre pensée, vos émotions, votre action ce qui permet de prendre conscience des gains perceptifs.

Ainsi j’apprends de mon vécu pour le mettre au service de ma vie.​ Vous pourrez ensuite pratiquer chez vous ces gestes simples, faciles pour un mieux-être au quotidien.

Prendre soin de soi, ça s’apprend :

L’Approche gestuelle

• Apprendre à bouger à minima dans le musculaire et la volonté.
• Amener cette sensorialité dans votre gestuelle et en percevoir les effets thérapeutiques.
• Apprendre des mouvements simples pour réguler vos états intérieurs selon vos besoins et devenir plus autonome dans la prise en charge de votre santé.

Ainsi, je permets de rendre conscient ce qui ne l'est pas, libérer ce qui est bloqué, accueillir ce qui n'est pas accepté, fluidifier ce qui est figé et unifier ce qui est séparé.

L’Approche manuelle (se pratique en binôme)

• Apprivoiser la perception sensorielle par un toucher sensible, doux et
  respectueux de la personne qui sollicite le tonus corporel dans un étirement lent et profond des fascias.
• Ce toucher psychotonique permet de contacter les forces d’auto-régulation de l’organisme véhiculé par le mouvement interne pour libérer les blocages physiques, psychiques et émotionnels.
  

Ainsi, je me permets d’entrer en relation intime et profonde avec moi-même et découvrir des ressentis qui ouvrent une nouvelle compréhension de soi et de nouvelles perspectives de vie.

L’Approche Méditative

• Écouter et respecter les limites de votre corps, mobiliser vos ressources.
  

Ainsi je remets en route les processus vitaux pour accéder à la santé, mais aussi les capacités relationnelles comme l’empathie, la bienveillance, la
compassion, la plénitude, la joie, l’altérité.
L’alternance de ces outils permet à chaque séance une nouvelle expérience de soi, de se sentir nouveau face à soi, de faire de nouveaux liens, conscientiser de nouveaux éléments essentiels de soi.

Avec la conviction que nos imperfections sont géniales, qu’elles sont le terrain d’expression humaine pour nous essayer à qui nous sommes, permettant la rencontre avec notre soi authentique.

Pour quoi ?

• ​Pour apprendre à bouger et vivre en pleine présence
• Pour un recentrage et un calme incarné et profond
• Pour amorcer ou accompagner une thérapie
• Pour apaiser et transformer les conflits émotionnels et relationnels
• Pour accompagner la guérison de pathologies physiques
• Pour libérer sa parole et l’expression de soi
• Pour accéder à son véritable génie créatif