L'ART MARTIAL SENSORIEL
Dimanche 28 septembre 2025 de 9h00 à 12h00
Dimanche 23 novembre 2025 de 9h00 à 12h00
Dimanche 25 janvier 2026 de 9h00 à 12h00
Dimanche 22 mars 2026 de 9h00 à 12h00
Dimanche 31 mai de 9h00 à 12h00
Dojo-Gymnase plan d'Avoz à St Jean d'Aulps
Au début de chaque séance, un temps de méditation en pleine présence pour
écouter votre ressenti corporel. Puis à travers la gestuelle avec un guidage
verbal.
En fin de séance, il y a un cercle de parole pour mettre des mots sur vos ressentis et faire les liens entre votre corps, votre pensée, vos émotions, votre
action. Vous pourrez ensuite pratiquer chez vous ces gestes simples, faciles pour un mieux-être au quotidien.
Douleurs articulaires et musculaires, état de stress, charges émotionnelles, troubles du sommeil … ?
Vous avez essayé beaucoup de choses mais votre problématique persiste. C’est
parce que votre corps a besoin qu’on prenne soin de lui au quotidien. À ce titre, votre action peut être vraiment efficace
Prendre soin de soi, ça s’apprend :
1- Apprendre à bouger à minima dans le musculaire et la volonté.
2- Amener cette sensorialité dans votre gestuelle et en percevoir les effets
thérapeutiques.
3- Apprendre des mouvements simples pour réguler vos états intérieurs selon
vos besoins et devenir plus autonome dans la prise en charge de votre santé.
Ainsi, je permets de rendre conscient ce qui ne l'est pas, libérer ce qui est bloqué, accueillir ce qui n'est pas accepté, fluidifier ce qui est figé et unifier ce qui est séparé.
L’Approche manuelle (se pratique en binôme)
1- Apprivoiser la perception sensorielle par un toucher sensible, doux et
respectueux de la personne qui sollicite le tonus corporel dans un étirement
lent et profond des fascias. Ce toucher psychotonique permet de contacter les
forces d’auto- régulation de l’organisme véhiculé par le mouvement interne
pour libérer les blocages physiques, psychiques et émotionnels.
Ainsi, je me permets d’entrer en relation intime et profonde avec moi-même et découvrir des ressentis qui ouvrent une nouvelle compréhension de soi et de nouvelles perspectives de vie.
L’Approche Méditative
1- Écouter et respecter les limites de votre corps, mobiliser vos ressources.
2- Ainsi je remets en route les processus vitaux pour accéder à la santé, mais aussi les capacités relationnelles comme l’empathie, la bienveillance, la
compassion, la plénitude, la joie, l’altérité.
L’alternance de ces outils permet à chaque séance une nouvelle expérience de soi, de se sentir nouveau face à soi, de faire de nouveaux liens, conscientiser de nouveaux éléments essentiels de soi.
Un entretien verbal accompagne chaque séance. C’est un moment d’échange pour décrire son expérience corporelle, valider et apprendre de son vécu pour le mettre au service de sa vie.
Avec la conviction que nos imperfections sont géniales, qu’elles sont le terrain d’expression
humaine pour nous essayer à qui nous sommes, permettant la rencontre avec notre soi
authentique.
Pour quoi ?
- Pour apprendre à bouger et vivre en pleine présence
- Pour un recentrage et un calme incarné et profond
- Pour amorcer ou accompagner une thérapie
- Pour apaiser et transformer les conflits émotionnels et relationnels
- Pour accompagner la guérison de pathologies physiques
- Pour libérer sa parole et l’expression de soi
- Pour accéder à son véritable génie créatif