Sylvie, 61 ans
Je pratique le Qi Gong depuis l'année 2022-2023
Bonne humeur grâce à l'ambiance et sérénité. Nous sommes toutes là pour la même chose, aucun jugement.
J'y vais avec plaisir en plus la prof est super
Quand je me sens stressée je pratique la respiration du diaphragme. Pour le reste, je ne pratique pas depuis longtemps pour ressentir pleinement les bienfaits.
Alizée, 32 ans
Je pratique le Qi Gong depuis l'année 2022-2023
QUEL EST MON RESSENTI DURANT LE COURS?
C'est un moment que je m'offre, un instant pour moi où je peux faire le vide et où je me sens détendue et sereine.
QUE M'APPORTE LA PRATIQUE AU QUOTIDIEN?
La respiration pratiquée en cours m'aide dans la gestion du stress. J'apprends de plus en plus à lâcher prise et vivre en pleine conscience l'instant présent.
Marie-Laure, 66 ans
Je pratique le Qi Gong depuis la saison 2022-2023
Je pratique le Taiji Quan depuis la saison 2023-2024
QUEL EST MON RESSENTI DURANT LE COURS?
Ambiance bienveillante qui permet de pratiquer dans de bonnes conditions. Ce temps de pratique m'apporte bien être et sérénité..
QUE M'APPORTE LA PRATIQUE AU QUOTIDIEN?
Aborder les différentes activités d'une manière plus "zen" ! Quelques exercices, un peu de méditation le matin donnant des "ailes" pour la journée.
Eliane, 72 ans
Je pratique le Qi Gong depuis l'année 2023-2024
QUEL EST MON RESSENTI DURANT LE COURS?
On se sent très vite intégré dans le groupe. La prof est à notre écoute et bienveillante.
QUE M'APPORTE LA PRATIQUE AU QUOTIDIEN?
Prendre soin de son corps