ECOLE DE TAÏJI QUAN ET DE QI GONG

DE SILLANS

Notre enseignement

COURS DE TAÏJI QUAN


Notre enseignement est basée sur la forme longue de l'Ecole de Maître Tung Kai Ying.


Il porte sur l'apprentissage et l'approfondissement des 89 mouvements de la forme lente.


L'enchaînement de ces mouvements lents et précis développe l'équilibre, la souplesse et la maîtrise de la respiration.


Les différents exercices pratiqués en cours feront travailler la posture du corps, la coordination des mouvements et la respiration pour amener une détente tonique du corps et libérer les tensions.

 

 

COURS DE QI GONG


Nos cours de Qi Gong comportent différentes séries de mouvements dynamiques et plus statiques, principalement debout.

D'une durée d'une heure trente, les cours consistent en des enchaînements, en des mouvements doux et simples à la portée de tous. Dans l'immédiat, les bienfaits permettent de trouver la sérénité, à moyen terme ils sont un gage de bonne santé et à long terme ils rééquilibrent les émotions.


SOYEZ VOUS MÊME


Pratiquez sans rien attendre, sans essayer de plaire à quiconque. Pratiquez avec un cœur «pur» et un esprit calme, un corps détendu et une respiration tout aussi calme.